Edhe pse shpesh nuk jemi të vetëdijshëm për këtë, era e trupit tonë ndryshon dhe shpesh arsyeja për këtë qëndron në ushqimin që hamë.
Era e pakëndshme e trupit mund të ndodhë në çdo kohë dhe ajo ndryshon për një sërë arsyesh, duke përfshirë llojin e ushqimit që hani, hormonet, medikamentet ose problemet shëndetësore themelore, shkruan albeu.com.
“Bakteret në lëkurë janë shkaktari më i zakonshëm i erës së pakëndshme të trupit , dhe deri diku, kërpudhat. Ushqehet me djersë, lëkurë të vdekur, papastërti dhe gjëra të tjera dhe shkakton erë të keqe. Të gjithë kanë baktere të ndryshme në lëkurën e tyre në bazë të moshës, gjinisë, zakoneve higjienike, stresit dhe, sigurisht, dietës së tyre”, thotë doktor Joseph Richardson.
Nëse vëreni një ndryshim në erën e trupit, është e mundur që dieta juaj të jetë fajtore për erën e pakëndshme.
Kujdes çfarë hani
Dietologia Janet Coleman thotë:
– Mund të përjetoni një rritje të prodhimit të djersës nëse hani ushqime pikante ose pini alkool. Mundohuni t’i shmangni ato kur mendoni se kaloni shumë kohë në ambiente të mbyllura me familjen dhe miqtë tuaj.
Klinika e Cleveland thotë:
– Thënia “ti je ajo që hani” mund t’i referohet erës së trupit. Nëse hani ushqime të pasura me squfur, mund të keni një erë të pakëndshme të trupit. Squfuri mban erë si vezë të kalbura.
Shembuj të ushqimeve të pasura me squfur janë:
– Qepë
– Lakra
– Brokoli
– Lulelakra
– Mishi i kuq
“Shkaktarë” të tjerë të zakonshëm për erën e keqe të trupit janë:
– Kafeina
– Erëza
– Salcë e nxehtë ose ushqime të tjera pikante
– Alkooli. /albeu.com/
