Çrregullimi i gjumit mund të jetë rezultat i disa elementeve biologjike, të ushqyerit jo të shëndetshëm, të kushteve psikiatrike dhe fizike.
Këto janë kushtet që mund të çojnë në probleme me gjumin:
Dhimbje në qafë dhe mbrapa
Ankthi dhe Depresioni
Sëmundje tiroide
Astma
Reaksione ale rgjike
Probleme me lukthin dhe stomakun
Artritis
Çrregullimet e gjumit gjithashtu mund të shkaktohen nga komponimet dhe aktivitetet e veçanta, siç janë alkooli, kafeina, nikotina, në një masë të madhe veçanërisht ushqimi i nxehtë, para gjumit. Çrregullimet e gjumit ndikojnë në jetë dhe mund të rrisin rrezikun e ank thit dhe hipertensionit.
Këto janë shenjat më tipike të çrregullimeve të gjumit:
Str esi dhe an kthi
Përqendrimi i dobët
Lodhje e madhe gjatë ditës
Irr itimet
Lodhje
Është një trajtim jashtëzakonisht efektiv kur bëhet fjalë për çrregullimin e gjumit.
Përveç kësaj, ai ka një qetësues të moderuar që punon me efikasitet kur është fjala për çrregullimin e gjumit.
Përzierni vetëm një gjysmë lugë të çajit me arrëmyshku me një gotë me ujë të nxehtë. Konsumoni këtë 4-5 orë para gjumit.
Kjo erëz ka përfitime të shumta shëndetësore, të tilla si çelës për detoksifikimin të trupit, ndihmon tretjen e ushqimit, përmirëson sistemin imunitar, përmirëson shëndetin e lëkurës dhe përmirëson qarkullimin e gjakut./albeu.com
