Gjumi i tepërt ose i mangët ju bën më të prekshëm ndaj infeksioneve

Gjumi i pamjaftueshëm dhe i tepërt mund ta bëjnë një person më të prekshëm ndaj infeksioneve të ndryshme, ka zbuluar një studim i ri shkencor norvegjez.

Ata që flenë më pak se gjashtë orë ose më shumë se nëntë janë në rrezik më të madh të sëmuren nga viruset ose bakteret.

Studiuesit në Universitetin e Bergenit, të udhëhequr nga Dr. Ingeborg Forthan, i cili botoi në revistën Frontiers in Psychiatry, studioi 1,848 njerëz.

Zbuluan se ata që zakonisht flinin më pak se gjashtë orë në natë kishin mesatarisht 27% më shumë gjasa për të zhvilluar një infeksion, ndërsa ata që flinin më shumë se nëntë orë kishin një rrezik 44% më të madh të infeksionit.

Edhe ata me probleme kronike të gjumit kanë më shumë gjasa të përdorin antibiotikë më shpesh.

Hulumtimet e mëparshme kanë dhënë prova se problemet me gjumin mund të rrisin rrezikun e infeksionit, p.sh. nga rinoviruset e ftohta, gjë që konfirmohet edhe nga studimi i ri.

“Ndërgjegjësimi për rëndësinë e gjumit jo vetëm për mirëqenien e përgjithshme, është i nevojshëm si për pacientët ashtu edhe për mjekët”, tha Dr. Forthan.


Shtuar 3.03.2023 20:45