Nëse vërejmë ndryshime në formën, madhësinë, ngjyrën e nishanit duhet t’i drejtohemi menjëherë mjekut dermatolog për vlerësimin e këtij nishani.
Nishanet janë të zakonshme te njerëzit. Përgjithësisht personat me lëkurë të bardhë kanë tendencë të kenë më shumë nishane, mesatarisht nga 10 – 40. Mirëpo nishanet mund të bëhen të rrezikshëm kur zhvillohet afër tij melanoma, kanceri i
lëkurës.
Një ndër shkaktarët kryesorë është ekspozimi i shumtë në rrezet ultraviolet të diellit. Ndaj dhe veçanërisht gjatë këtyre ditëve me
diell dhe temperatura të larta, duhet treguar kujdes i dyfishtë për mbrojtjen e
lëkurës dhe mbajtjen e saj sa më të shëndetshme.
Këshillla
Aplikoni kremra me faktor
mbrojtës nga 30-50 SPF në të gjithë lëkurën që ekspozohet në
diell, rivendosen kremin
mbrojtës çdo 2 orë
nëse jeni në plazh edhe në ditë që ka re, dhe pas notit dhe
nëse djersiteni shumë.
Vishni veshje mbrojtëse, mbani syze dhe kapele me strehë të madhe.
Kërkoni gjithmonë hijet për të qëndruar apo pushuar, ecni gjithmonë nën hijen e pemëve apo të ndërtesave.
Mbroni fëmijët nga ekspozimi në
diell duke i lënë të luajnë në hije duke përdorur rroba mbrojtëse dhe duke aplikuar kremra
mbrojtës nga rrezatimi diellor.
Tregohuni të kujdesshëm afër rërës, ujit, madje dhe borës në dimër sepse ato reflektojnë rrezatimin diellor dhe rrisin shanset e djegies së
lëkurës.
Merrni vitaminën D duke përdorur një dietë të shëndetshme, mjaftojnë 10-15 minuta në ditë rrezatim që ju të ndihmoni trupin tuaj në sintetizimin e Vitaminës D, qëndrimi në
diell me orë të tëra duke justifikuar sintetizim e Vitaminës D është mjaft i gabuar.
Shmangni sa më shumë ekspozimin nëpër qendra estetike me solar artificial, disa vende janë duke e ndaluar me ligj përdorimin e solariumit.
Shtuar më 08/06/2018,
ora 14:15