Dieta ideale për ish duhanpirësit
Pëlqej
Abonohu për lajmet me e-mail:
E-maili juaj:      Tani, kontrolloni e-mailin tuaj dhe konfirmoni abonimin!
Kur një duhanpirës heq dorë nga cigarja, i vërsulet ushqimit. Nuk e kanë shumë të qartë si të largojnë dëshirën për nikotinën por konsumimi i ushqimeve të grimcuara është ideja dhe zgjedhja e duhur, shkruan "infoalbania".

Por, në vend të konsumimit vetëm të ushqimeve të grimcuara, ish-duhanpirësit ushqehen me çdo lloj ushqimi që u del përpara. Kështu fillon edhe shtimi në peshë.

Mjekët këshillojnë që në këto momente nervozizmi te mos kurohet me kikirikë dhe patatina por me çamçakëz pa shqer dhe moollë. /albeu.com/

Ja cila do të ishte dieta ideale për një ish-duhanpirës:

Dita e parë
Dreka: gjellë me perime (fasule, bizele, karota, brokol) biftek gjedhi, pjepër.
Darka: sallatë me domate dhe tranguj, portokall.

Dita e dytë
Dreka: supë me perime, mish gjedhi me pure patatesh, pjeshkë.
Darka: sallatë jeshile me uthull, mish peshku me oriz integral, dardhë.

Dita e tretë
Dreka: kungulleshka të pjekura me pak mish (mishi sipas deshirës, preferohet të jetë peshk), kifle integrale, ananas.
Darka: sallatë me perime te freskëta, një gjellë të lehtë me kërpudha, bukë të thekur.

Dita e katërt
Dreka: gjellë me lakër, patate dhe qepë, mish të pjekur me kungulleshka, lëngje.
Darka: sallatë me domate, bizele me mish.

Dita e pestë
Dreka: gjellë me mish peshku me tri lugë oriz, mollë.
Darka: sallatë me spinaq, mandarina.

Dita e gjashtë
Dreka, mish pule me perime (kungulleshka dhe speca te kuq), tri pjese buke te thekur, leng portokalli.
Darka: 100 gramë patate te ë skuqura, 100 gramë djathë,dardhë.

Dita e shtatë
Dreka: mish pule në zgarë me oriz integral, speca të pjekur te erëzuar, kos frutash.
Darka: pure nga karotat dhe kungulleshkat, gjoks pule dhe pak ananas të freskët.
Shtuar më 04/09/2012, ora 16:18
Shkruani komentin tuaj!
Të fundit nga kjo kategori
 
Tifozët Kuqezi në ndeshjen Shqipëri-Spanjë. Foto: Nderim Kaçeli/Albeu.com

Tifozët Kuqezi në ndeshjen Shqipëri-Spanjë. Foto: Nderim Kaçeli/Albeu.com