Ndërsa sezoni veror ka startuar dhe dëshirojmë të jemi gjithmonë në formë, shpesh ne nuk ushqehemi siç duhet. Specialistët thonë se nëse stërviteni, njëkohësisht duhet të ushqeheni mirë dhe shëndetshëm.
Gjatë stërvitjeve dhe ushtrimeve
fizike, trupi humb kalori dhe energjitë duhet të
rifitohen. Për të pasur një
trup sa më të
palestruar, ne duhet të realizojmë një sërë ushtrimesh. Për këtë ne ju listojmë disa ushqime që duhet të konsumoni kur ju po bëni veprimtari
fizike intensive. /albeu.com/
Shtuar më 03/06/2014,
ora 17:17