Mos flini shumë, pesë orë gjumë mjaftojnë
Kohëzgjatja ideale e gjumit është nga pesë deri në gjashtë orë e gjysmë. Numri magjik i orëve të rekomanduara nuk është më shtata, siç ishte pretenduar nga studime të mëparshme.

Përfundimin e kanë nxjerrë ekspertët të cilët në një kërkim të fundit spostojnë kufirin e pushimit të këshilluar duke e reduktuar atë.

Një studim i Universitetit të Kalifornisë në San Diego përgënjeshtron një kërkim të mëparshëm të West Virginia University që parashikonte si kohë ideale shtatë orë
Shtuar më 04/10/2010, ora 15:45

Shkruani komentin tuaj!
Të fundit nga kjo kategori