Kalciumi dhe dobitë e tij për organizmin tonë
Pëlqej
Abonohu për lajmet me e-mail:
E-maili juaj:      Tani, kontrolloni e-mailin tuaj dhe konfirmoni abonimin!
Kalciumi është një mineral thelbësor për të gjitha moshat për ekuilibrin dhe shëndetin e trupit tonë. Na shërben për të patur dhëmbë të fortë, por edhe për transmetimin e impulseve nervore, tkurrjen muskulare dhe të koagulimit të gjakut.

Zakonisht marrja e kalciumi lidhet direkt me konsumimin e qumështit dhe produkteve të tij, por është prezent edhe në disa ujëra minerale.

Në fakt, në këtë drejtim ekspertët kujtojnë se “biovlefshmëria e kalciumit në ujërat minerale është e krahasueshme me qumështin e lopës”. Dhe gjithë kjo pa shtuar kalori në dietën tonë.

Për të ruajtur një ekuilibër të mirë hidro-të kripur, është mirë të pihet ujë mineral në sasinë e duhur.

Kjo jo vetëm që shuan etjen, por kryen veprime të favorshme për shëndetin falë prezencës së elementëve thelbësorë për organizmin tonë. Gjithashtu, marrja e ujit mineral lufton gurët e veskave. /albeu.com/



Shtuar më 11/11/2011, ora 11:04
Shkruani komentin tuaj!
Të fundit nga kjo kategori
 
Tifozët Kuqezi në ndeshjen Shqipëri-Spanjë. Foto: Nderim Kaçeli/Albeu.com

Tifozët Kuqezi në ndeshjen Shqipëri-Spanjë. Foto: Nderim Kaçeli/Albeu.com