Dieta e japonezėve pėr dobėsim
Pëlqej
Abonohu pėr lajmet me e-mail:
E-maili juaj:      Tani, kontrolloni e-mailin tuaj dhe konfirmoni abonimin!
Dieta Zen qė mbėrrin nga Japonia ėshtė njė regjim ushqimor, qė ka patur shumė rezultat pėr humbjen e kilogramėve tė tepėrt nė njė kohė tė shkurtėr. Kjo dietė, sipas tė dhėnave, bėn qė tė humbasėsh 5 kilogram brenda njė jave.

Kur flitet pėr dietė qė vjen nga lindja bėhet fjalė qartėsisht pėr artin e tė ngrėnit. Dieta Zen ka disa sjellje qė duhen respektuar gjatė vakteve.

Ja disa kėshilla tė thjeshta:

- Hidratohuni duke pirė shumė ujė.

- Evitoni tė hani shumė mish. Kėshillohet tė konsumoni dy rracione nė javė

- Njė traditė e mirė japoneze ėshtė zėvendėsimi i mishit tė kuq me peshk.

- Mos u mbingopni dhe vėrini detyrė vetes qė tė hani ngadalė.

- Ndajeni ushqimin nė pjesė shumė tė vogla.

- Bėni tė paktėn gjysmė ore aktivitet fizik nė ditė. P.sh ecni me ritėm tė shpejtė gjysmė ore nė park.

- Pini 3 ose 4 caj jeshil nė ditė pa sheqer.

- Zgjidhni ushqime biologjike tė pasura me minerale, fibra dhe vitamina.
Shtuar më 12/06/2011, ora 09:34
Shkruani komentin tuaj!
Të fundit nga kjo kategori
 

"Porosi nga qeveria", nga Bujar Kapexhiu

.