6 kėshilla pėr dhėmbė tė bardhė
Pëlqej
Abonohu pėr lajmet me e-mail:
E-maili juaj:      Tani, kontrolloni e-mailin tuaj dhe konfirmoni abonimin!
Jo vetėm femrat por tė gjithė dėshirojnė tė kenė dhėmbė tė bardhė. Kjo mund tė arrihet edhe pa ndėrhyrjen e dentistit. Pėr tė pasur dhėmbė tė bardhė nė mėnyrė natyrale duhen ndjekur disa kėshilla pėr tryezėn e ushqimeve.

Kjo pasi janė ushqimet qė shtrohen nė tavolinė ato qė mund tė tė japin njė buzėqeshje magjepse. /albeu.com/

Nėse do tė kesh dhėmbė tė bardhė:

1. Vėr nė tryezė ushqime qė favorizojnė pastrimin e dhėmbėve. Thuaji “po” mėllagės, gjethet e saj veprojnė si njė furēė natyrale. Kaloje gjethen e saj me gisht tek dhėmbėt dhe mishrat e dhėmbėve. Shumė tė mira pėr dhėmbėt janė gjithashtu angjinaret, molla, sallata, portokalli: kėto janė ushqime tė pasura me fibra qė veprojnė tek dhėmbėt si sfungjerė pastrues.

2. Pini tė paktėn 2 litra ujė nė ditė dhe mbaje pėr pak ēaste nė gojė sikur do tė bėsh njė shpėlarje: kėshtu pastron dhėmbėt dhe mineralizon smaltin. Nė ujė nė fakt ka fluor qė bllokon aktivitetin e baktereve qė shkaktojnė kariesin. Po pėr kėtė arsye ha 1 kivi dhe njė sallatė domatesh ēdo ditė, edhe ato kanė fluor.

3. Mos pėrjashto nga dieta edhe fasulet, djathin e freskėt, qu¬mėshtin: pėrmbajnė fosfor qė kontribuon nė rimineralizmin e dhėmbėve.

4. Hera – herės konsumo lakra tė cilat kanė squfur, njė element qė bėn pjesė nė smalt dhe dentinė.

5. Nėse je qejflie e pijeve me gaz, ngushėllohu sepse kanė acid ortofosferik qė shėrben si zbardhues. Dhe hera- herės, pijė ndonjė limonadė, ėshtė e pasur me acid citrik qė ėshtė abraziv.

6. Pėrtyp ēamēakėzė pa sheqer dhe ndonjė gjethe sallate: tė ndihmojnė nė prodhimin e pėshtymės qė ka substanca dezinfektuese dhe abrazive qė shėrbejnė si zbardhues.
Shtuar më 11/11/2011, ora 18:25
milihate selimi
e Dielë 20 Janar 2013, Ora 18:35
Dua nji gje me t.leht per dhemb te bardh
Shkruani komentin tuaj!
Të fundit nga kjo kategori
Get Adobe Flash player
 
Kombėtarja shqiptare ka shfaqur njė lojė tė bukur duke arritur tė barazojė 1-1 nė ndeshjen miqėsore ndaj Francės qė u zhvillua nė Stade de Rennes nė praninė e rreth 3000 tifozėve shqiptarė.

Kombėtarja shqiptare ka shfaqur njė lojė tė bukur duke arritur tė barazojė 1-1 nė ndeshjen miqėsore ndaj Francės qė u zhvillua nė Stade de Rennes nė praninė e rreth 3000 tifozėve shqiptarė.